'마누카꿀 효능, 신의 선물로 불리는 이유는?'
신이 내린 선물, 마누카꿀의 놀라운 효능
마누카꿀은 어떤 꿀일까요?
마누카꿀은 벌이 마누카나무의 꽃에서 채취한 꿀을 말해요. 이 나무는 호주가 원산지이지만, 수백만 년 전 뉴질랜드로 전해져 지금은 그곳에서 더 흔하게 볼 수 있답니다. 마누카나무의 학명은 렙토스페르뭄 스코파리움이에요.
마누카꿀은 다른 꿀에 비해 색깔이 진하고 점도가 두꺼워요. 또한 향이 깊고 달콤한 것이 특징이죠. 이렇게 특별한 성질을 가진 마누카꿀은 예부터 다양한 용도로 사용되어 왔답니다.
마누카꿀의 놀라운 효능
1. 뛰어난 항균 작용
마누카꿀에 풍부하게 들어있는 메틸글리옥살 성분은 강력한 항균 효과가 있어요. 이 성분은 체내 활성산소를 제거하고 손상된 세포를 회복시켜 만성 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 위장 관련 질환을 유발하는 헬리코박터 균을 억제하는 효과도 있죠.
뿐만 아니라 상처 치유와 피부 질환 개선에도 도움이 되는데요. 마누카꿀의 항균 작용이 염증을 줄이고 빠른 회복을 돕는다고 해요. 면역력 향상에도 효과적이라는 연구 결과도 있답니다.
2. 장 기능 개선
마누카꿀에 들어있는 메틸글리옥살 성분은 장내 유익균을 늘리고 유해균을 억제하는 프로바이오틱스 역할을 해요. 이를 통해 과민성 대장 증후군이나 식중독 등 장 관련 문제를 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.
3. 구강 환경 개선
마누카꿀의 항균 작용은 구강 건강에도 도움이 돼요. 치주 질환, 치은염, 구내염 등을 예방하고 완화시키는 효과가 있다고 해요. 충치균도 억제한다는 연구 결과가 있답니다.
마누카꿀 먹는 법
마누카꿀을 먹을 때는 나무나 플라스틱 스푼을 사용하는 게 좋아요. 철이나 쇠에 닿으면 산화가 빨리 진행되거든요.
식사 30분 전에 하루 1-2 티스푼 정도 그냥 먹거나 미지근한 물에 타서 드시면 됩니다. 다만 24개월 미만 유아에게는 보툴리늄 독소 때문에 주의가 필요해요.
당뇨 등 지병이 있다면 과다 섭취를 피하고, 품질 좋은 정품을 선택하는 것이 중요합니다.
좋은 마누카꿀 고르는 법
마누카꿀에는 품질을 나타내는 UMF 등급 체계가 있어요. UMF는 뉴질랜드 마누카꿀 협회에서 관리하는 인증 마크예요. UMF 등급이 높을수록 더 좋은 품질의 마누카꿀이라고 볼 수 있죠.
일반적으로 UMF 10+ 이상의 등급이 추천되는데, 이 정도면 위장 문제 개선에 도움이 될 만한 수준의 항균 성분이 함유되어 있습니다. 제품을 고를 때는 이 UMF 등급과 더불어 MGO 함량도 확인해 보세요.
마누카꿀은 가짜 제품이 많아 주의가 필요한데요. 신뢰할 수 있는 브랜드와 공식 인증을 받은 제품을 고르는 것이 중요합니다. 건강과 피부 관리를 위해 마누카꿀을 찾고 계신 분들이라면 이 정보가 도움이 되었으면 좋겠네요.
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