건강 간식2 감기 예방의 비결, '배무즙'으로 건강한 겨울 보내기 건강한 배무즙으로 감기 예방하기 감기 시즌이 다가오고 있죠? 이럴 때일수록 건강한 간식으로 면역력을 키워야 합니다. 오늘은 감기에 좋은 배무즙 만드는 법을 알려드리려고 해요. 배와 무에는 감기에 좋은 성분이 가득하답니다. 특히 배는 기침과 가래 해소에 탁월하죠. 이렇게 건강한 배무즙으로 감기를 예방해보세요!배무즙의 효능과 건강 정보 배는 감기에 좋은 과일이에요. 배에는 비타민C와 식이섬유가 풍부해 기침과 가래 해소에 효과적이랍니다. 또한 배에 함유된 페놀 화합물과 플라보노이드가 항산화 작용을 해 면역력 증진에도 도움을 줍니다.무도 감기 예방에 좋은 채소에요. 무에는 비타민C와 칼륨, 아연 등 감기 예방에 도움이 되는 영양분이 가득합니다. 특히 무의 매운 맛을 내는 성분인 알릴 이소티오시아네이트가 기관지 .. 카테고리 없음 2024. 12. 3. 더보기 ›› 건강한 듯 보이지만, 검은콩 소금롤에 숨겨진 충격적인 비밀이 있다?! 집에서 직접 만드는 건강한 '검은콩 소금롤' 건강 식재료 검은콩의 맛과 영양 안녕하세요, 오늘은 여러분께 건강한 간식을 소개해 드리려고 해요. 바로 '검은콩 소금롤'이에요. 검은콩은 블랙푸드의 대표주자로 알려져 있죠? 일반 콩에 비해 영양가가 4배나 높다고 하더라고요. 특히 여성들에게 좋은 식재료인데, 골다공증 예방에 효과적이라고 해요. 그리고 항암, 치매 예방, 노화 방지 등 다양한 건강 효과가 있다고 하네요. 이렇게 몸에도 좋고 맛도 훌륭한 검은콩으로 만든 소금롤, 직접 만들어 보시면 어떨까요?집에서 직접 만드는 검은콩 소금롤 오늘 소개해 드릴 '검은콩 소금롤'은 정말 간단하게 만들 수 있어요. 재료도 집에 있는 것들로 준비할 수 있답니다. 먼저 검은콩을 깨끗이 씻어서 물에 불려 주세요. 그리고 불린.. 카테고리 없음 2024. 11. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
