제철 음식1 전어회 칼로리, 맛있게 즐기는 방법은? 전어회 칼로리와 맛있게 즐기는 방법안녕하세요, 여러분! 오늘은 여름철 제철 음식인 전어회에 대해 알아보려고 해요. 전어회는 정말 맛있지만, 그 속에 숨겨진 영양 정보와 맛있게 즐기는 방법들이 있더라고요. 함께 살펴볼까요?전어회, 알고 먹으면 더 맛있어요!전어회는 100g당 204kcal 정도의 칼로리를 가지고 있어요. 지방이 풍부한 생선이라 칼로리가 높은 편이죠. 하지만 그만큼 영양도 풍부해서 우리 몸에 정말 좋은 식품이랍니다.전어에는 단백질, 칼슘, 비타민 E, 불포화지방산 등이 풍부해요. 단백질로 근육 손실을 막아주고, 칼슘으로 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 또한 항산화 작용이 뛰어나 노화 예방에도 좋으며, 혈관 건강에도 도움을 줍니다.이렇게 많은 영양분을 가진 전어를 맛있게 즐기는 방법은 무엇일까.. 카테고리 없음 2025. 4. 3. 더보기 ›› 이전 1 다음
